Title: Lectia de Kaiac

Pozitia corecta

Q: Pozitia corecta a picioarelor in barca este apropiata?
- Da (correct)
- Nu

Alege corect

Q: Contra se efectueaza din spate in fata?
- Corect (correct)
- Fals

Tehnica de vaslit
1. Faza inițială (fixarea)
  - Poziționează vâsla în apă cu lama complet scufundată, aproape de vârf.
  - Corpul este rotit ușor spre partea de vâslit, cu trunchiul activ.
2. Prinderea apei (atacul)
  - Lama vâslei trebuie să „muște” apa ferm.
  - Se activează mușchii trunchiului și ai spatelui, nu doar brațele.
3. Parcursul acvatic (tragerea)
  - Trunchiul se rotește înapoi, transferând forța în apă.
  - Vâsla se trage paralel cu caiacul, menținând echilibrul.
4. Ieșirea (degajarea)
  - Lama se scoate din apă lin, fără stropi.
  - Se pregătește imediat pentru următoarea lovitură.

Choose the correct statement.